シッキーで今日拝なびら

　はいさい！　シッキーで今日拝なびら！！

　今日は夕方トレーニングしました。久しぶりに２時間近く走りましたが、体重増えてるので、きつかったですね。

　
　寒かったので、いつもシャワーなので、久しぶりに銭湯へ。家から歩いて５分くらいの場所にあります。自分が幼稚園のころくらいからあるので、歴史はふるいですね。




　銭湯といっても、温泉の成分が含まれていて、湯はぬるっとしてます。やはり湯船はいいですね。

１月７日は七草粥食べたほうがいいとのことで、作りました。




他のメニューは、キムチ炒め、肉じゃが、焼き鳥。




　居酒屋みたいなメニューになりましたが。明日から三連休のようですが、私は仕事なので、関係ありません。