シッキーで今日拝なびら

　はいさい！　シッキーで今日拝なびら！！

　昨日は宜野座の１０マイルロードレース出る予定でしたが、前日の忘年会で飲みすぎてしまい、起きたら１１時半と間に合いませんでした。

　年内の大会はひとまず終了。

　これからは、アルコールトレーニングへまっしぐらですが。

　今日は久々に焼肉ランチで、かんじゃーやへ。




　食べ放題と、セットメニューがあるが、後者のカルビ定食食べました。



　沖縄ではあまりない、七輪で食べる焼肉。

　遠赤外線の効果はやはり、美味しくなります。



　先週と変わって今週は天気も安定して、ぽかぽか陽気ですね！！

　明日は、なぜかこの時期に、人間ドック。なので、今日は飲みませんが、明日から肝臓きたえる日々＆体重増加トレーニングが（笑）